猫のいるアットホームなピラティススタジオ
ピラティスに限らず、皆様の健康のために幅広いお手伝いをします
和ぴらは3つの点で皆様を応援します。
健康な身体
１、自分にピッタリのレッスンで効果抜群
講師のKeikoはお一人お一人に合わせた指導が可能です。
▼保有資格
・PHI ピラティスインストラクター
・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・介護予防運動指導員
20年のフィットネス歴で積み上げた豊富な経験と実績をもとに、的確な指導を行います。
また栄養学に関する知識もあるので食事面からの指導も可能です♪
２、講師も仲間も同世代だから気兼ねなく悩みを共有できる
講師のKeikoは50代後半です。
また生徒さんの多くが40代以上の女性です。
そのため更年期特有のお悩みをみんなで共有することもできますし、
Keiko自身が当事者として体の不調を感じた経験もあるため皆さまのお体を理解した上でのアドバイスが可能です！
また「他のジム・スタジオでは若い先生ばかりで気が引けてしまう」、「良いアドバイスがもらえない」とお悩みの方もぜひお越しください！
同世代だからわかる悩みを一緒に解決していきましょう♪
３、日常生活や他のスポーツで動きやすくなる
ピラティスでは内側の筋肉を鍛え、身体の軸を作ることが出来ます。
軸ができると、ケガの予防や日常生活でのスムーズな動き・スポーツでのパフォーマンス向上が期待できます。
また代謝がよくなりダイエットやコリの解消にも効果があります♪
健康な心
１、悩みはすぐに相談、すぐにスッキリ
レッスンに参加したことのある方は（体験でも可）和ぴらの公式ラインでいつでも相談が可能です。
相談内容は身体のことに限らず何でも大丈夫♪
月・水・金曜日に返信させていただきます。
悩みを抱え込むことは不健康のもとになりますので遠慮せずご相談ください！
また守秘義務は守りますのでご安心ください。
２、筋力アップで心も健康に
アメリカ医師会報（JAMA）の精神医学専門誌では、筋力の低下とうつ病は関係があることが発表されました。
筋力は心の健康を保つために必要不可欠です！
無理なく筋肉をつけメンタルも鍛えましょう♪
３、名前で呼ばれることで若さを取り戻す
和ぴらでは皆さんを名前で呼ばせていただきます♪
○○ママ・○○さんの奥さんなど名前で呼ばれることが少なくなる時期ですが、再び名前で呼ばれることで若い気分を取り戻しましょう！
和ぴらの思い
私達は、ピラティスを通じ
私達自身を含むミドル、シニア女性の夢を実現させます。
仕事をしたり結婚したり子供を育てたり、人一倍頑張ってきたミドル・シニア女性の皆さん。
本当にお疲れさまでした！
子育ても一段落してやっと自分のやりたかったことに挑戦してみようと思われる時期ではないでしょうか。
しかし丁度この時期にやってくるのが身体の不調です。
時間もある、意欲もある、でも身体が動きにくい。
こうして多くの女性がご自分の夢を諦めてしまうのではないでしょうか。
講師のKeikoも同様に更年期など身体の悩みに悩んできました。
しかしピラティスに出会い身体を整えられるようになって、やっと
「自身のスタジオを持つ」
という夢が実現できそうです。
私達はミドル・シニア女性に無限の可能性を感じています。
みなさんは○○ママ、○○さんの奥さんではなく、ひとりの女性として絶対にもう一度輝ける。
そのための応援をぜひ私達に任せていただけないでしょうか。
和ぴら 紹介動画